Ejercicios en casa

Fitness y Gimnasia en casa.

¿Buscas ejercicios para adelgazar? ¿Quieres hacer pilates en casa?. 
Ejercicios para evitar los dolores en las lumbares, ejercicios de pilates para adelgazar, definir músculos, estiramientos y relajación, gimnasia de embarazadas. Te presentamos un gimnasio online donde todos estos ejercicios lo puedes hacer de forma muy sencilla desde tu casa. En Ictiva.com podrás encontrar más de 425 sesiones en video: Aeróbic, Fitness, Yoga, Pilates, Combat, Abdominales, Steps, TBC, así hasta 21 disciplinas diferentes. Ejercicios en casa para toda la familia. 

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Dispones también de planes de entrenamiento como: ganar masa muscular, perder peso, tener un vientre plano, lucir abdominales, tonificar glúteos,cuidar tu espalda, y muchos más, todos ellos acompañados de un plan nutricional específico.

Por ejemplo, el plan de entrenamiento para fortalecer la espalda, a realizar durante 4 dias a la semana, te ayuda a prevenir dolores y lesiones con unas rutinas de ejercicios destinadas a conseguir unos músculos de la espalda fuertes y flexibles.  El plan de entrenamiento para bajar de peso, te ayudara a quemar grasa, eliminarás celulitis, y podras adelgazar 5 kg. en 8 semanas, mediante un plan de entrenamiento semanal utilizando las salas de Aeróbic, Fitness, Gimnasia Abdominal, Steps y TBC.
(Los días de la semana son orientativos, puedes adaptarlos a tu actividad cotidiana) 

Ictiva.com es una plataforma de gimnasio online a la que puedes acceder las 24 horas del día, los 365 días del año para realizar actividad física, adaptada a tus objetivos y condiciones.

Ademas ahora puedes probarlo gratis. ¡Ya no tienes excusa!

Ejercicios en casa

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