Bastones de senderismo

Aunque no son imprescindibles, los bastones para senderismo aportan grandes ventajas en la práctica de esta actividad. Favorecen el equilibrio en terrenos complicados o en superficies resbaladizas y parte del esfuerzo de cuádriceps y gemelos se traslada al pecho y los brazos, con lo que mejora el rendimiento físico al distribuirse el reparto de pesos.

Bastones de senderismo

¿Qué bastón de senderismo comprar?

Al elegir bastones de trekking debes prestar atención a los siguientes elementos:

• Mango: Que sea cómodo, de un material blando y con agarre, pese al sudor o la lluvia. Además, debe ser ergonómico, para que se adapte perfectamente a tu mano.

• Eje del bastón: Es la parte que va desde el mango hasta la punta. Suele estar fabricada de aluminio o de fibra de carbono. Los de aluminio son más resistentes, pesados y baratos, mientras que los de fibra de carbono ofrecen ventajas como mayor elasticidad, ligereza y absorción de las vibraciones.

• Punta: Las hay metálicas y de plástico. Las metálicas son recomendables en superficies blandas mientras que las de plástico se suelen usar sobre piedra desnuda. Para tener la opción de cambiar la punta en función del terreno, o ante el deterioro de ésta, es aconsejable adquirir un bastón de senderismo con puntas reemplazables.

• Cierres: Los cierres permiten fijar los tramos y ajustar la longitud del eje. Los hay internos, que suelen ser más resistentes, y externos, que son más fáciles de ajustar y bloquear.

• Roseta: Es el elemento circular que se coloca justo por encima de la punta y que sirve para que el bastón no se hunda en exceso, para evitar que la punta quede trabada entre raíces o rocas y para dar mayor estabilidad. En zonas con nieve se suelen usar rosetas más grandes y en terrenos de tierra y barro rosetas más pequeñas.

Bastones de aluminio

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Bastones de fibra de carbono

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(actualizado el 22/03/2019)
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