Colchones para el dolor y problemas de espalda
¿Qué colchón debes elegir si sufres problemas de espalda? No todos los colchones son buenos para todas las personas. Las personas con dolores lumbares necesitan dormir sobre colchones firmes, en los que la línea de la espalda quede lo más recta ...
¿Qué colchón debes elegir si sufres problemas de espalda?
No todos los colchones son buenos para todas las personas. Las personas con dolores lumbares necesitan dormir sobre colchones firmes, en los que la línea de la espalda quede lo más recta posible, pero además con buena adaptabilidad, en los que la zona baja de la espalda quede bien recogida por unos acolchados suficientes según la firmeza que se elija.
María Alonso, fisioterapeuta en ArtroSport Centro Médico Deportivo, nos recomienda en el video que debe ser un colchón con firmeza alta pero adaptable.
Tenemos dos opciones, dependiendo de nuestro gusto y peso: un colchón medio-duro, de firmeza 4 con un grosor total de entre 20 y 25 centímetros; o un colchón duro -firmeza 5- con un grosor total superior a 25 centímetros.
En cualquier caso firme y adaptable, con acolchados principales espumados, de hr y viscoelástica o látex, para que la zona lumbar estando tumbados quede bien sujeta.
En posición boca arriba, una almohada bajo las rodillas puede favorecer también esa posición recomendada. Si duermes de lado, una almohada entre las rodillas puede aliviar tu dolor lumbar.
Aquí puedes ver precios y comprar un colchón online, o si prefieres visitar las tienda más cercana a tu domicilio entra en Colchones.es, disponen de más de 165 colchonerías en toda España.
Si prefieres la compra online desde que recibas tu pedido en casa tienes 14 días para probar tu colchón, sin su plástico, y si no te gusta lo devuelves. Cuando recibas tu compra dejaran el colchón en la habitación que digas y lo montan si requiere montaje, retirando tus colchones o bases viejas que van a ser sustituidas, todo ello de forma gratuita.
